| 记忆中儿时的味道-粘果花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 900克 | 记忆中儿时的味道-粘果花生米热量/卡路里3006千卡 | |||
 热量3006千卡，相当于干活2004分钟消耗的热量...90 | |||||
记忆中儿时的味道-粘果花生米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、白糖（200克）、面粉（200克）
1/7. 花生米下锅，最小的，炒香
2/7. 要用木铲，要不然会把花生皮铲破
3/7. 微微发黄，尝下脆脆哒就出锅
4/7. 糖，我用的是白糖冰糖，家里白糖不够了
5/7. 先加点水融化冰糖
6/7. 化了之后加白糖，熬到粘稠冒泡关火
7/7. 倒入花生米，边搅拌边撒面粉，好啦，可以次辣～
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与毛豆、猪蹄、鲤鱼搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 记忆中儿时的味道-粘果花生米热量3006 千卡
- 脂肪26.9 克
- 蛋白质23.4 克
- 碳水化合物175.4 克
- 钠17.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克