| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 葱油面热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于骑自行车31分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
细面（200克）、盐（适量）、小葱（50克）、酱油（90毫升）、白糖（适量）
1/6. 葱切成小段，小火爆香。
2/6. 当葱有微微的冒出香味时，放入酱油。
3/6. 水用大火烧开，放入面。
4/6. 把面下熟，用凉水过一遍，注意不要断。
5/6. 葱煸至焦黑，把面放在锅里搅拌。
6/6. 一道美食就完成啦！\(^o^)/YES！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗解表、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油面热量245 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物127.6 克
- 钠15800.8 毫克
- 钙203 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾621 毫克