| 抹茶红豆麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 牛油 | 克 | 296千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 422克 | 抹茶红豆麻薯热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡，相当于吹小号370分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶红豆麻薯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、牛油（40克）、牛奶（120毫升）、鸡蛋（1个）、红蜜豆（20克）、盐（2克）、泡打粉（2克）、抹茶粉（3克）
1/8. 室温融化黄油，用打蛋器打发，牛奶打入一个鸡蛋搅拌均匀，预拌粉加入抹茶粉，盐，泡打粉搅拌均匀
2/8. 分多次将牛奶蛋液，预拌粉加入黄油里用打蛋器搅拌成面糊，加入红豆拌匀，搅拌好的面糊会很粘
3/8. 拌匀后的面糊装到裱花袋里，裱花袋用剪刀剪一个口
4/8. 挤到烤盘上，用手指沾点水整形
5/8. 烤箱预热200度调到170度考20分钟
6/8. 用小蛋糕盘做的
7/8. 出炉咯！
8/8. 其实我也是第一次做，嘻嘻！
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与橘子、空心菜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与青椒、桂圆肉、小米面搭配；与柿子、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶红豆麻薯热量926 千卡
- 脂肪95.71 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠769.2 毫克
- 钙339 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾247 毫克