| 椰蓉果酱糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 340克 | 椰蓉果酱糯米团热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于转呼啦圈151分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉果酱糯米团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、大米粉（90克）、牛奶（150克）、越橘果酱（适量）、猪油（适量）、椰蓉（适量）
1/7. 所有食材
2/7. 糯米粉、大米粉和牛奶搅拌均匀
3/7. 锅中放水，放入面糊蒸熟
4/7. 蒸熟的面团放少许猪油揉匀
5/7. 取一面团擀开放上越橘果酱
6/7. 收口搓成圆团
7/7. 再沾上椰蓉即可食用
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、健脾暖胃等功效；可与香瓜、赤小豆、葡萄搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、治疗便秘等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与鸡蛋、菠菜、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉果酱糯米团热量753 千卡
- 脂肪5.62 克
- 蛋白质20.76 克
- 碳水化合物163.53 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克