| 造型南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 394克 | 造型南瓜饼热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于誊写323分钟消耗的热量...138 | |||||
造型南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、糯米粉（适量）、砂糖（两勺）
1/2. 南瓜去皮切片蒸熟，加入糯米粉。揉成面团。揉搓成等量小圆面团，稍稍压扁，用牙签压出花纹。顶上我用的红枣块。
2/2. 上锅蒸10分钟就可以啦！久了就没造型了哦！对啦，里面可以放点虾仁炒蛋之类的芯子。咸甜看各位自己的口味啦！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与莲子、牛里脊、枣（鲜）搭配；与明虾、虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、活血行气等功效；可与枣（鲜）、桂花、香瓜搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 造型南瓜饼热量744 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克