| 西红柿面包干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 40千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 507克 | 西红柿面包干热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于减肥操96分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿面包干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（250克）、面包（2块）、鸡蛋（1个）、盐（1勺）
1/1. 西红柿面包切小块，打上鸡蛋，放上盐，搅拌均匀，放锅里面炒就好！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肠通便、预防高血压等功效；可与卷心菜、鸡蛋、豆腐搭配；与鱼头、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、益肾、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、羊排、北极虾搭配；与红薯、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面包干热量577 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质19.75 克
- 碳水化合物34.18 克
- 钠377.4 毫克
- 钙114.7 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾426 毫克