西贝妈妈1岁的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、解热毒、润肌肤等功效；可与圆白菜、白萝卜、南瓜搭配；与红螺、牛排、雪梨相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、补阴壮阳、提高性功能等功效；可与西兰花、豆苗、丝瓜搭配；与果汁、茶叶、洋葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、抗癌等功效；可与毛豆、莴笋、芹菜搭配；与北极虾、海虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有补精、补虚损、添髓等功效；可与冬瓜、栗子、豇豆搭配；与兔肉、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降糖消渴、清心安神等功效；可与猪肉、竹荪、鱿鱼搭配；