| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 土豆烧肉热量/卡路里2200千卡 | |||
 热量2200千卡，相当于八段锦489分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、土豆（2个）、盐（2勺）、酱油（2勺）、葱花（若干）
1/1. 1：猪肉洗净，切片，土豆削皮，切块。
2：锅烧热，放油，洒入蒜头，放入猪肉翻炒，变色后，放入土豆，翻炒片刻，洒些酱油，放入些许开水，烧开即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋阴、补虚等功效；可与茄子、鸡蛋、冬笋搭配；与牛排、百合、基围虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、利水消肿等功效；可与肥牛、黄瓜、醋搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量2200 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克