| 曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 曲奇热量/卡路里2460千卡 | |||
 热量2460千卡，相当于速度滑冰164分钟消耗的热量...900 | |||||
曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、黄油（160克）、白糖（80克）、牛奶（40克）、盐（1克）、椰子粉（适量）
1/5. 糖、盐、牛奶混匀
2/5. 黄油打发，混入液体，打匀
3/5. 加入低粉，椰子粉，混匀
4/5. 用裱花袋挤出，或者捏团用叉子按出图案
5/5. 175度中层15分钟，最后上层3分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 曲奇热量2460 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.71 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠78.9 毫克
- 钙302 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾279 毫克