| 奶香玉米渣爱心煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 546克 | 奶香玉米渣爱心煎饼热量/卡路里1475千卡 | |||
 热量1475千卡，相当于安装风雪护窗295分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香玉米渣爱心煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粒(或玉米渣)（些许）、鸡蛋（一个）、牛奶（100毫升）、面粉（一小碗）、炼乳（一勺）、白糖（2勺）
1/4. 鸡蛋打散，放入玉米粒(或玉米渣)、牛奶、面粉，用打蛋器拌匀(图片系玉米汁、玉米渣)；
2/4. 加入一勺炼乳，喜欢甜的可以多加些。或再加入白糖，可根据自己喜欢的甜度来掌握；
3/4. 平底锅热锅冷油，放置心形模具，模具内倒入玉米面糊，煎一会，成心形后再翻身煎；
4/4. 好嘞，完成！淡淡的奶香味里还有玉米的清香，香甜软糯，很赞哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与北极虾、牡蛎 、银鱼搭配；与雪莲果、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与韭菜、西兰花、橙子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米渣爱心煎饼热量1475 千卡
- 脂肪23.41 克
- 蛋白质39.07 克
- 碳水化合物221.42 克
- 钠297.6 毫克
- 钙591 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾735 毫克