| 鲜美的蟹肉豆腐羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 鲜美的蟹肉豆腐羹热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于仰卧起坐42分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜美的蟹肉豆腐羹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
螃蟹肉（三个）、内脂豆腐（一盒）、淀粉（适量）、香菜（一小把）、盐（适量）
1/7. 预先弄好螃蟹肉！（五个螃蟹我用了两个小时左右！其中两个刚剥就给丫头和老公吃了！）
2/7. 来个大集合！蟹肉、内脂豆腐、淀粉、香菜！
3/7. 起火、放锅，锅里加适量的水！
4/7. 水烧开后，放入豆腐！
5/7. 豆腐水烧开后，加入螃蟹肉，再加适量的盐！再烧开！放入水淀粉勾芡，烧开！
6/7. 已经好香了！再放入香菜！尝一下，好鲜呐！
7/7. 上桌！
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、补中益气等功效；可与三文鱼、草莓、明虾搭配；与茭白、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美的蟹肉豆腐羹热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克