| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 南瓜饼热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于坐车66分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩南瓜（300克）、鸡蛋（1个）、面粉（3勺）、盐、糖、鸡精（适量）
1/3. 南瓜隔夜刨丝用盐腌制，在南瓜丝中打入一只鸡蛋，3勺面粉，加入调味料拌匀。
2/3. 下油锅中火煎制。
3/3. 两面金黄后捞出。
食材功效信息
嫩南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜饼热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克