| 炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炸馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于裸潜14分钟消耗的热量...420 | |||||
炸馒头片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/2. 超简单的，两个馒头我用的两个鸡蛋，鸡蛋打匀搅拌放入适量盐，馒头切一厘米的片，把馒头片两边都裹上鸡蛋糊下油锅炸成两面金黄就出锅了，可香呢，比外面的蛋糕好吃多了
2/2. 记住哦，要冷馒头最好放冰箱保鲜室几个小时了，一是为了好切不会太软。二是因为新鲜馒头有气孔会吸入很多鸡蛋和油，口感就大大降低了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、养血发胎等功效；可与桂圆、干辣椒、小米搭配；与牛奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克