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柠檬饼干

柠檬饼干的热量和减肥功效

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柠檬饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量333.5柠檬饼干热量/卡路里1792千卡
垒球 热量1792千卡,相当于垒球448分钟消耗的热量...240

柠檬饼干的做法共2个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(200)、黄油(120克)、白糖(80克)、盐(2.5克)、柠檬汁(30毫升)、柠檬碎(2勺)
柠檬饼干的做法图解1

1/2. 冷冻1小时后切片

柠檬饼干的做法图解2

2/2. 放入烤箱180度上下火15分钟左右。微黄即可

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、滋阴、去酒毒等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、呵护咽喉、帮助消化等功效;与红豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、生津解暑、健脾等功效;可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配;与橘子、山楂+牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬饼干热量1792 千卡
  • 脂肪99.6 克
  • 蛋白质13.6 克
  • 碳水化合物197.2 克
  • 10076.7 毫克
  • 112 毫克
  • 3.9 毫克
  • 304 毫克

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