| 自炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗衣服105分钟消耗的热量...129 | |||||
自炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）
1/1. 土豆切条、用水泡20分钟、沸水煮5分钟、煮过程中加少许盐、煮好平铺待凉、放冰箱冷冻、（冻过程最好平铺、防止粘贴在一起）第二天就可以了、想吃多少炸多少、平时炒菜锅用毛巾擦干、放花生油小火慢慢炸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与香雀、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克