| 超简易蛋塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 705克 | 超简易蛋塔热量/卡路里2839千卡 | |||
 热量2839千卡，相当于掸灰尘1136分钟消耗的热量...150 | |||||
超简易蛋塔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油（适量）、炼乳（适量）、面粉（少许）、糖霜（适量）、牛奶（70毫升）、鸡蛋（1个）、蛋塔皮（4个）
1/4. 取蛋黄一个，放入大碗，打匀
2/4. 放入牛奶，炼乳，奶油，糖霜打匀，再放入面粉，打匀，将蛋塔液过滤一下，滤掉多余颗粒
3/4. 取出蛋塔皮，倒入蛋塔液，倒至大约70%～75%就好了
4/4. 烤箱预热5分钟，放入蛋塔，烤大概15分钟，蛋塔明显变颜色了就可以了
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与菜花、果汁、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简易蛋塔热量2839 千卡
- 脂肪120.41 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物221.42 克
- 钠564.2 毫克
- 钙599 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾830 毫克