| 烤箱烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 烤箱烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于穿衣服282分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、食用油（一汤匙）
1/4. 栗子洗净，晾干水分，赶时间也可以擦干。
2/4. 用剪刀逐个把栗子剪开口，防止烤制过程中栗子爆开。
3/4. 把食用油加入栗子中，拌匀，使每个栗子都蘸上油最好。
4/4. 放入烤箱，上下火220度，25分钟香甜美味的栗子就出锅啦！
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、滋补、抗衰老等功效；可与大白菜、鸡肉、鸭肉搭配；与杏仁、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克