| 固元膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 784克 | 固元膏热量/卡路里2644千卡 | |||
 热量2644千卡，相当于汽车打蜡588分钟消耗的热量...270 | |||||
固元膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
阿胶（200克）、黄酒（小一袋）、黑芝麻（2两）、核桃仁（二两）、枸杞（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/5. 阿胶拿黄酒泡上～搅拌均匀加冰糖粉（我是把冰糖打成粉，当然你也可以加红糖）
2/5. 泡好了上锅蒸半个小时,开盖时感觉阿胶冒泡就差不多了
3/5. 这是把焙好的黑芝麻、白芝麻、红枣、枸杞、核桃仁放进去～必须逐一放进去每样必须搅拌均匀～
4/5. 倒入保鲜盒里放冰箱冷却～
5/5. 冷却之后切片～大功告成～下午茶喝杯白水吃块固元膏太幸福了～
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、预防骨质疏松、滋阴补肾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾胃、百邪恶毒等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、降血压、促进骨骼发育等功效；可与糯米粉、桑葚、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、补脑、润肠等功效；可与黑芝麻、梨、芝麻搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、补肝、软化血管等功效；可与青蟹、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 固元膏热量2644 千卡
- 脂肪121.7 克
- 蛋白质133 克
- 碳水化合物158.7 克
- 钠275.8 毫克
- 钙970 毫克
- 铁33.2 毫克
- 钾1882 毫克