| 美味香蕉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 359克 | 美味香蕉羹热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于烤面包76分钟消耗的热量...240 | |||||
美味香蕉羹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1根）、牛奶（100毫升）、巧克力（1块）
1/1. 最后结果（无不骤）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与干贝、生菜、桂圆搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治便秘、疏通血脉等功效；可与牛奶、川贝母、冰糖搭配；与香芋、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、白砂糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香蕉羹热量304 千卡
- 脂肪13.04 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物26.96 克
- 钠180.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克