| 龙骨玉米萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 652克 | 龙骨玉米萝卜汤热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于民族舞250分钟消耗的热量...270 | |||||
龙骨玉米萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（一斤）、胡萝卜（一个）、玉米（一个）、盐（适量）
1/3. 龙骨切块，胡萝卜，玉米，放水过面，
2/3. 电饭煲调到煲汤功能，两个小时左右，
3/3. 出锅放盐，搅拌一下即可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、健胃、补骨等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与大米、羊排、卷心菜搭配；与辣椒、醋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、保护肝脏、健脾开胃等功效；可与松子、洋葱、草莓搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙骨玉米萝卜汤热量1127 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克