| 芝士培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 269克 | 芝士培根金针菇卷热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于泡澡398分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士培根金针菇卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（4条）、金针菇（100克）、马苏里拉芝士（50克）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 取一长条培根对切
2/5. 金针菇洗净修边待用
3/5. 取一片培根，铺上金针菇，卷好后用牙签固定
4/5. 碟子上涮油，将卷好的培根卷放在碟子上，撒上黑椒粉、细盐和马苏里拉芝士
5/5. 烤箱预热，210度烤10分钟即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、预防过敏等功效；可与西兰花、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、促进代谢等功效；与羊骨、莴笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士培根金针菇卷热量797 千卡
- 脂肪61.17 克
- 蛋白质66.72 克
- 碳水化合物10.55 克
- 钠2661.9 毫克
- 钙810 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾768 毫克