| 宝宝辅食菜谱-虾肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 487克 | 宝宝辅食菜谱-虾肉饺子热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于打字113分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食菜谱-虾肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、五花肉馅（适量）、香菇（两朵）、冬笋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/7. 虾仁，香菇，笋剁碎
2/7. 备用
3/7. 加入盐，酱油，料酒，少许十三香，糖提味
4/7. 和面
5/7. 把和好的面切成小块之后擀皮，注意给宝宝的辅食，比一般饺子小很多
6/7. 包成饺子
7/7. 锅内放水煮熟
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与紫菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与橄榄、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与草鱼、毛豆、芹菜搭配；与明虾、野鸡、北极虾相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、清热化痰、清热益气等功效；可与苦瓜、木耳、猪肉搭配；与甲鱼、羊骨、糖浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食菜谱-虾肉饺子热量169 千卡
- 脂肪1.12 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物10.55 克
- 钠261.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾162 毫克