| 霉菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 霉菜馅饼热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于仰卧起坐114分钟消耗的热量...480 | |||||
霉菜馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、五花肉、霉菜（适量）、韭菜（适量）、盐、鸡精、料酒（适量）、食用油（适量）
1/10. 面粉入盆加水拌匀，用手揉成软面团，面和好后放在温暖处醒发10分钟
2/10. 拧干用开水泡软的霉菜，五花肉切成小薄片，韭菜切碎
3/10. 加盐、鸡精、料酒拌匀
4/10. 醒发好的面团分成6份剂子
5/10. 擀成圆形薄片,包入馅料
6/10. 做成包子状
7/10. 擀成圆型饼丕
8/10. 高压锅放油烧热，放入一饼丕
9/10. 盖上锅盖(锅盖要对好位置)，放上锅阀，用小火，三分钟后放气开盖，翻另一面，重复以上步骤就OK了。（因为锅中没有液体，所以可以放心取阀放气）
10/10. 以上说的是比较薄的饼，烤饼时间要看饼的厚、薄再定。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霉菜馅饼热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克