| 轻乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 274克 | 轻乳酪蛋糕热量/卡路里755千卡 | |||

1/12. 奶油奶酪室温放软后隔热水融化

2/12. 黄油放室温软化后隔热水融化

3/12. 把融化的黄油加入奶油奶酪中,隔热水搅拌

4/12. 再加入牛奶,继续搅拌,至奶酪糊光滑细腻无颗粒,

5/12. 分颗加入蛋黄搅拌均匀。

6/12. 低筋粉与玉米粉过筛混合

7/12. 加入奶酪糊中,搅拌至均匀无粉状态
8/12. 蛋白分三次加糖打至湿性发泡,也就是打蛋器拎起后有弯钩(做蛋糕必备打发蛋白,此处未拍照)

9/12. 蛋白三分之一加入奶酪糊,翻拌均匀,倒入剩余蛋白糊中,迅速翻拌均匀。此时蛋糕糊光亮细腻

10/12. 模具内抹油,并倒入蛋糕糊,震动数次,震出蛋糕糊内多余大气泡。

11/12. 烤箱预热150度,将烤盘内倒入1-2厘米热水,烤箱预热好后,热水烤盘放置烤箱最下层,蛋糕糊放置第二层烤网上,烤75分钟(此时已经是烤二十分钟后的蛋糕,有开始爬升)

12/12. 烤好后晃动几下脱模(由于偷懒,底部忘记垫油纸了,蛋糕太嫩,只能等冷透了再去底盘了)
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、润肠、预防便秘等功效;可与草莓、甘蔗、香蕉搭配;与菜花、西兰花、菠菜相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、北极虾、苋菜搭配;与红薯、甲鱼 、田鸡相克,同食可能会引起不适;