| 当归，红枣，鸡蛋红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 303克 | 当归，红枣，鸡蛋红糖水热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于减肥操135分钟消耗的热量...360 | |||||
当归，红枣，鸡蛋红糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
当归（一人量50克）、红枣（八粒）、鸡蛋（两个）、红糖（适量）
1/1. 鸡蛋煮熟去壳，红枣泡脹后去枣核。当归我是买切好片那种的，洗干净后放在一起煲…我今天是在店里做的，用的是那种蒸饭的饭盒，所以水不会蒸发太多…
食材功效信息
当归具有扩张血管、抗辐射、补血和血等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆肉搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、防癌、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、冬瓜、粳米搭配；与虾皮、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与丝瓜、小米、圆生菜搭配；与鹅、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、补血养颜等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛腩、牛奶、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归，红枣，鸡蛋红糖水热量811 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质15.96 克
- 碳水化合物165.32 克
- 钠169.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾962 毫克