| 儿童米饭烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 960克 | 儿童米饭烧卖热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于走路237分钟消耗的热量...390 | |||||
儿童米饭烧卖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、甜椒（适量）、芹菜（适量）、混沌皮（适量）、盐（适量）
1/2. 甜椒芹菜剁碎和蒸好的米饭趁热加盐拌匀。
2/2. 用混沌皮包适量米饭捏成烧卖形状上锅大火十分钟
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、帮助睡眠、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、解热、健胃等功效；可与鳕鱼、北极虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、祛风等功效；可与羊排、牛腩、西瓜搭配；与鸡肉、文蛤、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 儿童米饭烧卖热量1541 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物90.7 克
- 钠954.7 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.86 毫克
- 钾446 毫克