小鸡炖土豆的热量和减肥功效

鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、止咳化痰、止咳自惊等功效；可与茼蒿、冬瓜、松子搭配；与芥末、明虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、添髓、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡叉的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、益气、补虚损等功效；可与栗子、板栗、茶树菇搭配；与北极虾、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、和胃等功效；可与牛里脊、豇豆、豆角搭配；与香雀、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；