| 土豆干煸茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 土豆干煸茶树菇热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于弹吉他436分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆干煸茶树菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）、干茶树菇（50克）、土豆（1个）、大蒜（2个）、盐（3克）、鸡精（适量）
1/1. 干茶树菇洗净切段，土豆切片，五花肉切丁，锅下热油，入五花肉丁爆香至出完油，下蒜片爆香，加茶树菇，土豆片翻炒，加盐，鸡精调味即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补充蛋白质、补虚等功效；可与山楂、紫菜、南瓜搭配；与香菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、止泻等功效；可与乌鸡、仔鸡、猪腰搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、美容养颜等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆干煸茶树菇热量873 千卡
- 脂肪55.13 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠83.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾533 毫克