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披萨牛肉包

披萨牛肉包的热量和减肥功效

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披萨牛肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉金像722千卡361千卡12克1.66克
低粉142千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶50千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
鸡汁12千卡115千卡7.5克0.7克
总量521披萨牛肉包热量/卡路里1347千卡
采花 热量1347千卡,相当于采花449分钟消耗的热量...180

披萨牛肉包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高粉金像(200克)、低粉(40克)、牛奶(120克)、白糖(30克)、酵母(4克)、鸡蛋(1个)、白糖(适量)、鸡汁(适量)、盐(3克)、黄油(20克)、表面蛋液(适量)、牛肉(适量)、芝麻(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、蚝油(适量)、罗勒草(适量)、披萨草(适量)、黑椒粉(适量)、生粉(适量)
披萨牛肉包的做法图解1

1/15. 牛肉用调味料腌好

披萨牛肉包的做法图解2

2/15. 炒至半8分熟

披萨牛肉包的做法图解3

3/15. 把主面团的材料放入面包机

披萨牛肉包的做法图解4

4/15. 把材料拌均匀至光滑

披萨牛肉包的做法图解5

5/15. 下黄油

披萨牛肉包的做法图解6

6/15. 再反复利用前20分钟时间打面,打至能拉出膜,发酵2.5倍大

披萨牛肉包的做法图解7

7/15. 排气分成8份,包入牛肉,整形

披萨牛肉包的做法图解8

8/15. 放入烤盘再次发酵1.5倍大

披萨牛肉包的做法图解9

9/15. 涂上蛋液

披萨牛肉包的做法图解10

10/15. 洒上白芝麻

披萨牛肉包的做法图解11

11/15. 烤箱180度,烤20分钟左右

披萨牛肉包的做法图解12

12/15. 10分钟的时候盖上锡纸防止面包上色过度

披萨牛肉包的做法图解13

13/15. 出炉面包

披萨牛肉包的做法图解14

14/15. 烤得多松软啊

披萨牛肉包的做法图解15

15/15. 刚下过雨,面包就端出来了,新鲜啊,跟雨后的空气一样

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、预防便秘、美容等功效;可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配;与菜花、白砂糖、酒相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、和中益肺、调味等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与苋菜、生菜、洋葱搭配;与田鸡、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 披萨牛肉包热量1347 千卡
  • 脂肪16.47 克
  • 蛋白质48.47 克
  • 碳水化合物361.95 克
  • 10184 毫克
  • 329 毫克
  • 2.18 毫克
  • 509 毫克

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