| 西红柿虾仁鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 651克 | 西红柿虾仁鸡蛋面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于吹号角370分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿虾仁鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（适量）、龙须面（适量）、酱油（可以多放些）、盐（1勺）、香油（适量）、葱花（适量）
1/1. 先放油（油多放一些，那样做出香味儿会更浓）葱花炝锅，然后放入西红柿翻炒，放入酱油，盐，然后倒入水，水开后将鸡蛋打进去，然后再放入虾仁，龙须面，等待面熟倒入香油，即可出锅！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、抗早衰、补肾壮阳等功效；可与油菜、紫菜、大白菜搭配；与南瓜、洋葱、橄榄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；可与卷心菜、鸡蛋、豆腐搭配；与鱼肉、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防癌症等功效；可与生菜、辣椒、桂圆肉搭配；与茶叶、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 西红柿虾仁鸡蛋面热量741 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质34.46 克
- 碳水化合物79.02 克
- 钠396.8 毫克
- 钙80.7 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾415 毫克