| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯糖水热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于健美操47分钟消耗的热量...480 | |||||
番薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、冰糖（适量）
1/3. 番薯去皮切块
2/3. 放适量水锅里把番薯放下去一起煮
3/3. 水开了后把火改成中火煮20分钟就好了，夏天到了放进冰箱里面味道更好
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
