| 北海道雪布蕾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 北海道雪布蕾热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于思考47分钟消耗的热量...60 | |||||
北海道雪布蕾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、炼奶或糖（适量）、吉利丁片（1又四分之一片）
1/7. 把吉利丁片剪小 冰水泡软 泡的过程中防止水回温 可以放在冰箱里
2/7. 牛奶和炼奶混合到你喜欢的甜度 n没有鲜奶用奶粉冲 可以省掉加热步骤 没有炼奶可以用糖 但没有炼奶香 你也可以在牛奶中加入喜欢的果汁粉 总之要发挥你的创意
3/7. 放入微波炉 以30秒为单位 叮三次 每次都要搅 不能煮沸 也不能产生奶皮
4/7. 吉利丁片挤干水分放入牛奶中 叮30秒 保证融化
5/7. 等牛奶凉了 灌入布丁瓶或者模具 可以在布丁瓶中加你喜欢的水果蜜豆之类 然后在灌牛奶
6/7. 冷藏十二个小时以上 注意是冷藏
7/7. 取出来后可以点缀上水果 果酱 就可以来吃啦 要注意 这个布蕾不能在过高的温度中放置太久 会化
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与杨梅、白砂糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道雪布蕾热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克