| 轻松制作小松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 轻松制作小松饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于买东西49分钟消耗的热量...180 | |||||
轻松制作小松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低精面粉（100克）、鸡蛋（2个）、牛奶（45毫升）、泡打粉（3克）、芝士（10克）、炼乳（15克）、砂糖（40克）、无盐黄油（少许）
1/6. 将食材装入较大容器中
2/6. 顺时针搅拌均匀。烤松饼机调到高温加热到外壳手感较热，开盖，将内侧均匀刷上黄油。
3/6. 将浆汁到入
4/6. 设置600w，烤1.5分钟。看到内侧烤黄，翻边再烤1.5分钟。
5/6. 出炉后放在网架上，等待上下水蒸汽排出。
6/6. 切分，装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与银鱼、茼蒿、小米搭配；与消炎片、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻松制作小松饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克