| 夹心马苏里拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 522克 | 夹心马苏里拉热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡，相当于看电视1172分钟消耗的热量...90 | |||||
夹心马苏里拉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、牛奶（（100毫升)）、鸡蛋（(3个））、面粉（适量）、切片面包（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/9. 所需的全部材料。
2/9. 先把奶酪切片。
3/9. 再将面包的边缘切掉，这个面包建议用无糖的或咸的面包。
4/9. 将鸡蛋 牛奶 胡椒 盐混合在一起搅拌均匀。
5/9. 把马苏里拉奶酪夹在面包里。
6/9. 将夹过奶酪的面包均匀的沾上面粉，注意面包的上下左右前后6个面都要沾上面粉。
7/9. 再把沾过面粉的面包放入蛋液中，同样沾均匀。
8/9. 沾后蛋液放入热油炸，小心油热！
9/9. 炸成金黄色就好了，可以吃了。呵呵~~简单吧，而且需要的材料不多。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、肝胆病等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、桃搭配；与橙子、香椿、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、滋阴润燥等功效；可与洋葱、茼蒿、青椒搭配；与消炎片、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夹心马苏里拉热量1758 千卡
- 脂肪114.11 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克