| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 疙瘩汤热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于贴墙纸331分钟消耗的热量...180 | |||||
疙瘩汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、虾仁（适量）、菠菜（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/14. 原料：西红柿1个，鸡蛋1个，虾仁，菠菜，香菜，小香葱，面粉，葱，姜，蒜适量
2/14. 菠菜焯水
3/14. 菠菜焯水后切碎，香菜，小香葱切碎，西红柿去皮切丁，虾仁去沙线切小丁
4/14. 葱，姜，蒜炝锅后取出不要
5/14. 加入西红柿丁
6/14. 加入虾仁丁，翻炒均匀后
7/14. 倒入开水锅里
8/14. 面粉加水，打成小疙瘩，越小越好
9/14. 将拌好的疙瘩加入锅内
10/14. 加入菠菜碎
11/14. 煮熟疙瘩
12/14. 加入鸡蛋，边加，边用筷子打散
13/14. 关火后加入香菜，香葱末，芝麻油，盐
14/14. 盛到碗里
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克