| 奶香土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 奶香土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于读书173分钟消耗的热量...78 | |||||
奶香土豆丸子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（大半茶匙）、奶粉（5汤匙）、面粉（3汤匙）
1/14. 三个小土豆
2/14. 土豆削皮，切小块
3/14. 上锅大火隔水蒸10分钟
4/14. 蒸好的土豆，碾成泥
5/14. 加入大半茶匙盐
6/14. 五汤匙奶粉
7/14. 三汤匙面粉
8/14. 搅拌均匀
9/14. 做成丸子
10/14. 锅烧热，倒入食用油
11/14. 油烧五成热时，下入丸子
12/14. 将丸子炸成金黄色
13/14. 奶香土豆丸子做好了
14/14. 浇上番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、益气等功效；可与醋、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克