| 鸡蛋蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 378克 | 鸡蛋蛋糕杯热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡，相当于画画272分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋蛋糕杯的做法共13个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、培根（适量）、鸡蛋（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/13. 最好使用白吐司 这次只有全麦面包了
2/13. 把边缘剪掉
3/13. 锡箔纸亚光在里面 用手弄出一个窝的形状
4/13. 剪四个口子 搭好
5/13. 全卷好了
6/13. 培根片准备好
7/13. 放锅里煎香
8/13. 煎好就是这样啦
9/13. 然后卷进去
10/13. 就是这样
11/13. 里面放一些芝士粉 烤出来会更香
12/13. 把整个鸡蛋放进去！进烤箱150度 先烤十分钟再根据实际情况再继续烤！
13/13. 这是我第一次做 虽然烤糊了 但是味道是真心不错的哦 可以当早餐吃
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、干辣椒、百合搭配；与雪莲果、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蛋糕杯热量1226 千卡
- 脂肪53.78 克
- 蛋白质59.98 克
- 碳水化合物47.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克