| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 516克 | 南瓜饼热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于焊接257分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小南瓜（半个）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、红豆（20个）
1/5. 南瓜切片，隔水蒸熟，加适量糯米粉和白糖，和成面团
2/5. 揪一小块面团，弄成圆形，差不多有乒乓球大小，在用刀切除花型，放上一个红豆
3/5. 饼的底部沾点油，放在布上
4/5. 上锅蒸，差不多十五分钟就好了
5/5. 晾晾了出锅就行了，漂亮吧
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有驱蛔虫、通便、解毒杀虫等功效；可与牛腩、枣、猪肉搭配；与山药、鲣鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、延年益寿、补虚等功效；可与鸭肉、桂花、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量771 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克