| 夺人眼球的时蔬口袋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 夺人眼球的时蔬口袋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于烫衣服496分钟消耗的热量...120 | |||||
夺人眼球的时蔬口袋饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆、胡萝卜、盐、一小块紫苏（适量）
1/14. 70°C左右的水和软面，之后醒10分钟，最后揉透
2/14. 长条
3/14. 擀薄
4/14. 去边成等大的长方形面片，中间刷油，点点干面
5/14. 边对齐压上，可以少刷点水
6/14. 之后用手按住，用叉子推出花纹
7/14. 切下的边边别浪费，正好有熟的紫薯
8/14. 做了几朵花
9/14. 这样的了
10/14. 锅刷油，小火烙制，往面饼上刷油，饼软哦
11/14. 炒好的土豆胡萝卜丝
12/14. 烙好的饼
13/14. 生菜叶或大白菜叶包住菜
14/14. 放到口袋里。美不？
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夺人眼球的时蔬口袋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克