| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里1133千卡 | |||
 热量1133千卡，相当于走路174分钟消耗的热量...390 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（2个）、西红柿（2个）、盐（适量）、尖椒（1个）
1/4. 先用西红柿和尖椒炝油，然后加水。
2/4. 等开锅后，把搅拌的疙瘩一点一点搅拌到锅里，搅匀，再把两个鸡蛋搅匀，转着倒入锅里。
3/4. 放适量的盐，还有醋，搅拌均匀。
4/4. 关火，倒点香油，这时香喷喷的西红柿鸡蛋疙瘩汤就出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与银鱼、海虾、紫菜搭配；与柿子、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、清热生津等功效；可与芹菜、西葫芦、豆腐搭配；与冰棍、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量1133 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物65.82 克
- 钠159 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克