| 牛奶香肠馒头卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 牛奶香肠馒头卷热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于干农活130分钟消耗的热量...480 | |||||
牛奶香肠馒头卷的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）、牛奶（适量）、台湾香肠（适量）
1/13. 准备好材料，开始做啦
2/13. 面粉中倒入适量的酵母
3/13. 将牛奶倒入，一边倒一边搅拌
4/13. 搅成入图所示，开始用手揉面团
5/13. 揉至三光滑，面团光滑，手光滑，盆光滑，就已经揉好，可以盖上保鲜膜开始发了
6/13. 发至有蜂窝状出来，说明已经发好，开始做香肠馒头卷
7/13. 切成一个个剂子，然后搓成长条，香肠对半切开
8/13. 将面团卷在香肠上，一个香肠馒头卷就做好了
9/13. 另外也捏了点小刺猬玩玩儿
10/13. 做好后，静置20分钟，让馒头发的更大一些
11/13. 将锅里水烧开，将香肠馒头卷和小刺猬放入锅内，悲剧开始，为了能一锅蒸出来，我把所有的都放进去了，那个挤啊，蒸出来你也懂了，一个挨一个，还得掰开。
12/13. 挑2个模样俊俏的出来做代表拍照，呵呵
13/13. 香肠馒头卷做做背景貌似也不错。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美白等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橘子、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶香肠馒头卷热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克