| 醋溜南瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 醋溜南瓜丝热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于治安17分钟消耗的热量...150 | |||||
醋溜南瓜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青南瓜（300克）、西红柿（1个）、盐（2勺）、白醋（适量）、葱花（少许）、大蒜（3个）
1/7. 南瓜切丝
2/7. 西红柿切块儿
3/7. 葱花，蒜瓣
4/7. 炒锅放入少许油，油热后先放入西红柿翻炒。
5/7. 放入南瓜丝翻炒两下，放一勺白醋。再翻炒片刻，放入葱花，盐。
6/7. 翻炒3分钟，放入蒜瓣再炒一分钟就可以出锅了。
7/7. 喜欢辣的同学还可以放一两个干红辣椒，也很不错哦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、预防高血压、降血脂等功效；可与三文鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与鱼头、鱼肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 醋溜南瓜丝热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克