| 藕夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1016克 | 藕夹热量/卡路里3128千卡 | |||
 热量3128千卡，相当于安装风雪护窗626分钟消耗的热量...300 | |||||
藕夹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
藕（四节）、五花肉（适量）、鸡蛋（四个）、面粉（适量）、葱花（少许）
1/3. 五花肉和葱花剁碎加入调教适当调拌
2/3. 放入油中煎熟
3/3. 鸡蛋面粉适当搅拌，将煎好的藕夹放入其中然后放入油中煎熟即可。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、益胃健脾、改善肠胃等功效；可与虾、皮皮虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、补肾养血等功效；可与白菜、山楂、大蒜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、润肺利咽等功效；可与紫菜、洋葱、干贝搭配；与柿子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 藕夹热量3128 千卡
- 脂肪63.54 克
- 蛋白质35.03 克
- 碳水化合物79.619999 克
- 钠279.2 毫克
- 钙117 毫克
- 铁3.62 毫克
- 钾572 毫克