| 香辣毛豆炒榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 276克 | 香辣毛豆炒榨菜热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于跳台滑雪52分钟消耗的热量...420 | |||||
香辣毛豆炒榨菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、榨菜一袋（适量）、盐（1勺）、辣椒（4个）、大蒜（5瓣）、花椒（20粒）
1/2. 将辣椒大蒜切段
2/2. 锅里放油，油热之后把辣椒大蒜花椒放油里爆香，放入毛豆炒两分钟，放少许水，继续炒，最后放少许盐。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与桂鱼、鱼肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣毛豆炒榨菜热量362 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克