| 鱼头豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 770千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 550克 | 鱼头豆腐汤热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于乒乓球192分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼头豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼头（550克）、内酯豆腐（2块）
1/4. 准备好葱，香菜，姜4片
2/4. 鱼头洗干净，晾干水份！
3/4. 热锅下少许油，放姜和鱼头，略煎鱼头两面，这样既可以袪腥，煲的汤是奶白色的！
4/4. 另一锅放1000ml水煮开，煎好的鱼头直接放下锅里滚，20分钟后汤如牛奶般的白色就可以下豆腐，豆腐不能下的太早，蜂窝似的就不好吃了 ，最后下葱和香菜，调味就可出锅…………
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、抗衰老、提高性欲等功效；可与丝瓜、豆腐、豆浆搭配；与西红柿、毛豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼头豆腐汤热量770 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克