| 空气炸锅版鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 608克 | 空气炸锅版鸡米花热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于滑冰145分钟消耗的热量...420 | |||||
空气炸锅版鸡米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（3个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、麻油（适量）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/6. 琵琶腿泡水去掉血水
2/6. 剃掉骨头
3/6. 切成小块洗净
4/6. 将盐、胡椒粉、生抽、麻油、葱、姜、鸡蛋、料酒、五香粉等放入，搅拌均匀，腌制5小时以上
5/6. 将鸡腿块裹上面包糠
6/6. 空气炸锅200度预热5分钟，放入鸡腿块烤制6分钟即可
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、补虚健胃、益气等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、茶树菇搭配；与兔肉、狗肾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版鸡米花热量1015 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克