| 奶酪牛奶排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶酪 | 克 | 43千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 131千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋白 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 510克 | 奶酪牛奶排包热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于种花300分钟消耗的热量...270 | |||||
奶酪牛奶排包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、奶酪（50克）、淡奶油（15克）、牛奶（115克）、蛋白（30克）、白糖（62克）、黄油（30克）、盐（3克）、酵母（3克）
1/1. 全部材料一起和面后发酵至两倍大，再分60克一份松弛20分钟，压扁卷成长条形，放不粘烤盘，烤箱上下火160度烤30分钟。完成
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、补钙、促进代谢等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、预防便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与西兰花、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、防细菌感染、解热烦等功效；可与明虾、基围虾、肥牛搭配；与茶叶、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪牛奶排包热量1348 千卡
- 脂肪106.23 克
- 蛋白质38.51 克
- 碳水化合物82.36 克
- 钠510.7 毫克
- 钙516 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾753 毫克