| 桂花牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 桂花牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打篮球6分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花牛奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、炼乳（糖桂花）、玉米淀粉（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 牛奶倒入锅里煮开，依次加入糖跟炼乳，拌匀。
2/5. 用勺子装上点热牛奶，然后融化一些玉米淀粉。
3/5. 然后将溶液缓慢倒入锅中，边倒入边搅拌。4.稍微浓稠之后就可以熄火然后倒入模具中
4/5. 放入冰箱两个小时之后，拿出来，慢慢脱模
5/5. 最后浇上桂花即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与西兰花、番茄酱、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花牛奶冻热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克