| 青酱卡布里沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 青酱卡布里沙拉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于搬东西17分钟消耗的热量...150 | |||||
青酱卡布里沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶酪球（两个）、西红柿（（中等个头）1个）、松子（50克）、鲜罗勒叶（100克）、松子油（75毫升）、大蒜（3瓣）、马苏里拉干酪（一片）、盐（3克）
1/3. 松子提前用平底锅焙香，把松子、鲜罗勒叶、松子油、马苏里拉干酪、大蒜盐放入搅打器搅拌成酱汁。
2/3. 鲜奶酪球切片，番茄切成的圆片。
3/3. 一片奶酪、一片番茄摆放好，最后淋上罗勒酱。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、降血脂等功效；可与山楂、福寿鱼、芹菜搭配；与鱼干、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青酱卡布里沙拉热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克