| 西红柿面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 570克 | 西红柿面条热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于网球128分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、火腿（一根）、辣椒（一个）、大葱（少许）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/1. 先把面条煮一下，然后准备西红柿，火腿，一起下过炒，在将面条捞出沥水，放入炒好的菜中，搅拌均匀既可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、增强免疫力、清热解毒等功效；可与卷心菜、三文鱼、鸡蛋搭配；与石榴、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与田螺、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健胃消食、开胃消食等功效；可与圆白菜、北极虾、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面条热量768 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物63.8 克
- 钠949 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1553 毫克